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Dynamik – Technik – Wohlbefinden

individuell und massgeschneidert

Aktuell

Das Kursprogramm für 2018 folgt in Kürze …

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Freude am Sich-Bewegen ist ein Schlüssel zu erhöhtem Wohlbefinden, dies ist meine Überzeugung. Mein Bewegungsverständnis ist ganzheitlich und basiert auf dem Spiraldynamik -Prinzip. Ich lege Wert auf eine dynamische, effektive und gelenkschonende Bewegungsausführung sowie auf eine sinnvolle, Ihnen angepasste Trainingsgestaltung.


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  Sie haben sich bis anhin nicht, wenig oder viel mit Sich-Bewegen beschäftigt – ich begleite und unterstütze Sie gerne entsprechend Ihren Zielsetzungen, Ihren aktuellen individuellen, zeitlichen und körperlichen Voraussetzungen. Ergänzend zu sportlichen Aktivitäten unterstütze ich Sie gerne in der Zusammenstellung einer ausgewogenen Ernährung.



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Sich-Bewegen in Wiesen und Wald mit Walking, Running und meinen Summer Outdoor Specials, im Schnee auf Loipen mit Langlauf und in ruhigen Räumen mit Yoga – Ich führe ich Sie zu neuer Bewegungskompetenz und unterstütze Sie, die neu gewonnene Bewegungserfahrung in Ihren Tagesablauf zu integrieren.